Popis
💪🏻 Tvoje telo po 35-tke už nehrá podľa starých pravidiel.
😱 Zrazu sa budíš nevyspatá, kilá sa držia aj napriek rovnakému režimu, cítiš sa unavene a hormóny si robia, čo chcú.
🤔 A ty nechápeš, čo sa to deje – veď si nič nezmenila.
Nie je to tvoja vina.
👉 Po 35-tke sa ženské telo prirodzene mení. 👈
A preto potrebuje nový prístup.
👩🦰 Hormonálna akadémia je praktický sprievodca tvojím meniacim sa telom.
Spája najnovšie poznatky neuroendokrinológie, metabolizmu a ženského cyklu po 35-ke, aby si vedela:
👉 ako si zlepšiť spánok
👉 ako nakopnúť spaľovanie tukov aj bez diét
👉 ako stabilizovať hormóny prirodzenou cestou
👉 ako získať späť energiu a pohodu
👉 ako oddialiť nástup menopauzy a predĺžiť vitalitu
👉 ako si prírodne, pomocou zmeny stravy, bylinkami, bunkovými soľami a Bachovými kvapkami pomôcť pri nepríjemných príznakoch
Čo všetko v Akadémii získaš:
✅ Praktické návody pre:
🍀 kvalitný spánok
🍀 trávenie a zdravé črevá
🍀 hormonálnu rovnováhu
🍀 detox kortizolu (stresového hormónu)
🍀 stabilné pálenie tuku
🍀 oddialenie a zmiernenie príznakov peri-menopauzy
🍀 správne vedené a bezpečné pôsty
🍀 predĺženie mladosti cez podporu mitochondrií
✅ Bonusy:
♥️ 88-stranová Hormonálna kuchárka plná chutných receptov
♥️ Prístup do VIP skupiny – naturoterapeutické poradenstvo pre ženy 35+
♥️ Praktický návod použitia bunkových solí pri peri- menopauzálnych prejavoch
👉 A to všetko bez diét, bez extrémov – s radosťou, udržateľne a natrvalo.
Pre koho je Akadémia určená?
👍 Pre ženy po 35-tke, ktoré chcú pochopiť, čo sa v ich tele deje a čo s tým
👍 Pre tie, ktoré chcú zvládnuť peri-menopauzu s ľahkosťou a sebavedomím
👍 Pre ženy, ktoré chcú čo najdlhšie čerpať výhody ženských hormónov
👍 Pre každú, ktorá hľadá systém, oporu komunity a odborníkov a zrozumiteľné odpovede
Vďaka Akadémii ušetríš:
❌ Hodiny blúdenia po internetových fórach
❌ Čítanie stoviek stránok kníh, ktoré ti dajú len čiastočné odpovede a nie ucelený obraz
❌ Extrémne diéty a tréningy, ktoré tvoje telo ešte viac vyčerpávajú
❌ 5-ročné štúdium klinickej naturopatie 😊
Čím sa Akadémia odlišuje od iných kurzov?
🫶 Je vytvorená odborníčkou v oblasti naturopatie a ženského zdravia
🫶 Nie je to „rýchlokurz na víkend“ – vznikala 5 rokov s dôrazom na kvalitu, prax a výsledky
🫶 Vychádza z overených vedeckých poznatkov aj reálnych skúseností žien po 35-ke. Aj autorky samotnej
🫶 Kvalitu kurzu otestovali stovky žien.
Možno sa pýtaš, prečo je moja akadémia – napriek tomu, koľko poznatkov, podpory a praxe prináša – taká dostupná.
Odpoveď je jednoduchá: chcem, aby si sa k týmto informáciám dostala aj ty. Z vlastnej skúsenosti viem, aké frustrujúce je hľadať odpovede, ktoré dávajú zmysel, a zároveň narážať na prekážky v podobe vysokých cien alebo nedostupných zdrojov. Mojím cieľom je sprístupniť kvalitné, vedecky podložené informácie o tele, výžive a hormónoch čo najviac ženám – pretože rovnováha by nemala byť luxusom.
🌿 Ako akadémia funguje
Akadémiu som vytvorila tak, aby ti prinášala praktické poznatky, podporu a inšpiráciu, ktoré môžeš zaradiť do života vlastným tempom – bez tlaku, ale s jasným smerom.
🎓 1. Prístup k online lekciám
Po prihlásení získaš neobmedzený prístup k lekciám na webovej platforme. Každá lekcia je vytvorená tak, aby si ju mohla študovať podľa svojho rytmu – čítať, premýšľať, skúšať a vracať sa k nej vždy, keď potrebuješ. Obsah je rozdelený prehľadne, aby si ľahko pochopila súvislosti medzi výživou, hormónmi a fungovaním tela.
💬 2. Podpora a individuálne poradenstvo
Súčasťou akadémie je uzavretá VIP skupina, v ktorej máš možnosť získať individuálne poradenstvo. Je to bezpečný priestor, kde sa môžeš pýtať, zdieľať svoje skúsenosti, dostávať spätnú väzbu a učiť sa aj z otázok ostatných. Túto skupinu osobne vediem – aby si mala istotu, že odpovede sú odborné, zrozumiteľné a prakticky použiteľné.
🍲 3. Bonus: eBook Hormonálna kuchárka
Ako členka akadémie získaš aj prístup k eBooku Hormonálna kuchárka, ktorý obsahuje veľké množstvo mojich autorských receptov. Tieto recepty sú navrhnuté tak, aby podporovali prirodzenú harmonizáciu tela a hormonálnej rovnováhy – krok za krokom, s rešpektom k ženskému cyklu aj sezónnosti potravín.
💛 Akadémia je miestom, kde sa teória mení na prax. Nie je o rýchlych riešeniach, ale o porozumení telu, výžive a sile drobných zmien, ktoré vedú k trvalému zdraviu a rovnováhe.
Spätná väzba od absolventiek akadémie
Marcela Skubalová - manažérka komunikácie
„Ďakujem velmi pekne za mnozstvo novych informacii a uvedomenie si suvislosti ako funguje ludske telo, resp. zenske v tomto obdobi. Ja som si dost upravila stravu podla viacerych info, co som tu nasla. Schudla som od marca 8 kg. Neplanovane. Nemala som nadvahu a myslela som si, ze tie „oble“ krivky na bokoch a pase su „moje“ a patria k mojej postave. Ale ocividne boli „zbytocne“ a metabolizmus paradne funguje, ze dokazal spalit to, co mu naozaj nepatri.
Citim sa super, mam kopec energie a viem fungovat bez „zbytocnosti“ – jest kvalitne a plnohodnotne „len“ 3 x denne. Ked sa da, skusam prerusovany post, resp. aspon okno 12-14 hodin bez jedla. K postu som sa este nedostala, hadam to raz pride Viacere recepty od teba robim pravidelne. Su chutne a vyzivne.
Informacii bolo neurekom. Clovek si ich musi nejako „vstrebat“, lebo v tom case, co na to bol, je toho naozaj viac nez dost.
Inak mam silovy trening 3x do tyzdna, ale ten som mala aj predtym. Plus cvicim jogu a behavam. Ale to som robila tiez aj pred kurzom kazdopadne dakujem za info aj o dolezitosti budovat a udrzovat si svalovu hmotu. Dala som si urobit aj body screening, ktory vysiel velmi pozitivne. Dakujem aj ta tento tip!“
Marcela Skubalová - manažérka komunikácie
Andrea Haásová - majiteľka sietí obchodov so zdravou výživou
„Milá Monika, Tvoja Akadémia bola skvelá! Informácie mali hlavu a pätu, krásne na seba nadväzovali. Určite by som ho odporučila každej žene. Teraz mám omnoho jasnejší prehľad o fungovaní tela, najmä o hormonálnom systéme. Tebe by som odporučila spracovať to všetko do knihy – určite by mala veľký úspech. 🙂 Rada sa kedykoľvek pridám do ďalších kurzov, už teraz sa veľmi teším na Tvoje ďalšie cenné rady. 🥰
Andrea Haásová - majiteľka sietí obchodov so zdravou výživou
O mne
Mgr. Monika Korísteková - Naturoterapeutka / Hormone Health Coach
Som výživová poradkyňa pre deti aj dospelých so zameraním na obnovu rovnováhy tela prostredníctvom výživy, životného štýlu a podpory prirodzených regeneračných procesov organizmu.
Cestu k naturopatii som si našla po vlastnej skúsenosti s liečebnou silou potravy. Fascinovalo ma, ako hlboko môže výživa ovplyvniť zdravie, vitalitu aj psychickú pohodu, preto som sa rozhodla študovať klinickú naturopatiu v Prahe.
Počas praxe som však zistila, že mnohé zmeny v tele, najmä u žien, nemožno pochopiť bez poznania hormonálnej rovnováhy. Absolvovala som preto certifikáciu Hormone Health Coach a ponorila sa do štúdia fyziológie ženských hormónov.
Dnes spájam poznatky z klinickej naturopatie, výživového poradenstva a hormonálneho koučingu, aby som pomáhala klientom lepšie rozumieť svojmu telu a podporiť ho prirodzeným spôsobom – cez vedomú výživu, rovnováhu a porozumenie signálom tela.
A všetky tieto informácie nájdete v mojom programe Akadémie hormonálnej rovnováhy.