Akadémia hormonálnej rovnováhy
Monika Korísteková
Prehľad kurzu
💪🏻Tvoje telo po 35-tke už nehrá podľa starých pravidiel.
😱Zrazu sa budíš nevyspatá, kilá sa držia aj napriek rovnakému režimu, cítiš sa unavene a hormóny si robia, čo chcú.
🤔A ty nechápeš, čo sa to deje – veď si nič nezmenila.
Nie je to tvoja vina.
👉Po 35-tke sa ženské telo prirodzene mení. 👈
A preto potrebuje nový prístup.
👩🦰Hormonálna akadémia je praktický sprievodca tvojím meniacim sa telom.
Spája najnovšie poznatky neuroendokrinológie, metabolizmu a ženského cyklu po 35-ke, aby si vedela:
👉ako si zlepšiť spánok
👉ako nakopnúť spaľovanie tukov aj bez diét
👉ako stabilizovať hormóny prirodzenou cestou
👉ako získať späť energiu a pohodu
👉ako oddialiť nástup menopauzy a predĺžiť vitalitu
👉ako si prírodne, pomocou zmeny stravy, bylinkami, bunkovými soľami a Bachovými kvapkami pomôcť pri nepríjemných príznakoch
Čo všetko v Akadémii získaš:
✅ Praktické návody pre:
🍀kvalitný spánok
🍀trávenie a zdravé črevá
🍀hormonálnu rovnováhu
🍀detox kortizolu (stresového hormónu)
🍀stabilné pálenie tuku
🍀oddialenie a zmiernenie príznakov peri-menopauzy
🍀správne vedené a bezpečné pôsty
🍀predĺženie mladosti cez podporu mitochondrií
✅ Bonusy: Download PDF
♥️88-stranová Hormonálna kuchárka plná chutných receptov Download PDF
♥️Prístup do VIP skupiny – naturoterapeutické poradenstvo pre ženy 35+
♥️Praktický návod použitia bunkových solí pri peri- menopauzálnych prejavoch
👉 A to všetko bez diét, bez extrémov – s radosťou, udržateľne a natrvalo.
Pre koho je Akadémia určená?
👍Pre ženy po 35-tke, ktoré chcú pochopiť, čo sa v ich tele deje a čo s tým
👍Pre tie, ktoré chcú zvládnuť peri-menopauzu s ľahkosťou a sebavedomím
👍Pre ženy, ktoré chcú čo najdlhšie čerpať výhody ženských hormónov
👍Pre každú, ktorá hľadá systém, oporu komunity a odborníkov a zrozumiteľné odpovede
Vďaka Akadémii ušetríš:
❌ Hodiny blúdenia po internetových fórach
❌ Čítanie stoviek stránok kníh, ktoré ti dajú len čiastočné odpovede a nie ucelený obraz
❌ Extrémne diéty a tréningy, ktoré tvoje telo ešte viac vyčerpávajú
❌ 5-ročné štúdium klinickej naturopatie 😊
Čím sa Akadémia odlišuje od iných kurzov?
🫶Je vytvorená odborníčkou v oblasti naturopatie a ženského zdravia
🫶Nie je to „rýchlokurz na víkend“ – vznikala 5 rokov s dôrazom na kvalitu, prax a výsledky
🫶Vychádza z overených vedeckých poznatkov aj reálnych skúseností žien po 35-ke. Aj autorky samotnej
🫶Kvalitu kurzu otestovali stovky žien.
- Hormonálny kuchárka - ebook
Obsah kurzu
- 1. Trik: Žuj!
- 2. Trik: Dýchaj!
- 3. Trik: Nakŕm svoj mikrobióm
- 4. Vláknina a rezistentný škrob
- 5. Funguje ti správne žalúdok?
- 6. Funguje ti správne pečeň?
- 7. Funguje ti správne črevo?
- 8. Typy stolice
- 9. Metabolická flexibilita
- 10. MTHFR mutácia
- 11. MTHFR mutácia. Čo na ňu zaberá?
- 12. Hladujte s chuťou
- 13. Prerušované hladovanie
- 14. Inzulín a glykémia
- 15. Potraviny namiesto Ozempicu
- 16. Ako jesť. O postupnosti potravín.
- 17. Kedy jesť
- 18. Ako na pôst
- 19. 4 Mýty o pôste
- 20. Časová línia pôstu
- 21. Príprava na pôst. Ako na pôst.
- 22. Spite!
- 23. Spoznaj svoje hormóny
- 24. Spoznaj svoj hormonálny cyklus
- 25. Hormonálna nerovnováha
- 26. Kortizol - hormonálny disruptor
- 27. Najčastejšie typy hormonálnych nerovnováh
- 28. Trpíš hormonálnou nerovnováhou?
- 29. Ako si pomôcť pri hormonálnej nerovnováhe?
- 30. Ako si pomôcť pri hormonálnej nerovnováhe?
- 31. Perimenopauza a menopauza?
- 32. Ako spomaliť starnutie. Kmeňové bunky.
- 33. Viacdňový pôst
- 34. Dlhodobý pôst a jeho ukončenie
- 35. Režimové zmeny u žien po 35. roku
- 36. Zápal mitochondrie
- 37. Ako na zdravé mitochondrie
- 38. Výživa pre zdravé mitochondrie
- 39. Lymfatický systém
- 40. Pomôž svojej lymfe
- 41. Peri- menopauza a jej vplyv na mozog
